孕妇吃什么可以防止黄褐斑的出现?孕妇出现黄褐斑的很常见的，只要保养不当，黄褐斑就很容易爬上孕妇的脸上。不过，孕妇是一个特殊的群体，一般比正常人要注意更多的问题，所以很多方法并不适合孕妇，其实，很多患者并不知道，黄褐斑的出现跟日常饮食也是有关系的，有时候，改善一下日常饮食，是能有效避免黄褐斑出现的。那么，孕妇吃什么可以防止黄褐斑的出现呢?我们来看看医院专家是怎么回答这个问题的。

　　1、黄豆。孕妇在平时还可以通过吃黄豆来阻止黄褐斑出现，因为黄豆里面有丰富的维生素E成分存在，它能有效的破坏自由基的化学活性，这样能够有效的抑制皮肤衰老出现，同时还能避免色素沉着在病人的皮肤上。在平时可以把黄豆，绿豆，赤豆放在水里浸泡，然后再里面加上水煮开，之后每天饮用一些就可以了。

　　2、猕猴桃。猕猴桃里面有各类维生素存在，同时还有钙，钾，磷等元素和矿物质，这些物质能够感染黑色素的形成，避免色素沉积情况，所以能有效的避免黄褐斑发生，所以如果孕妇们想要避免黄褐斑出现那么可以在平时吃猕猴桃。

　　3、柠檬。柠檬是一种有抗斑效果的食物，而且柠檬里面的枸橼酸可以有效的避免皮肤色素沉着问题，在平时你可以饮用一些柠檬水或者是使用柠檬制成的沐浴露来清洁皮肤，这对孕妇来说都是非常不错的避免黄褐斑产生的方法。

　　4、西红柿。西红柿是一种会给人体皮肤起到保护作用的食物，它里面有丰富的西红柿素，维生素C存在，这些物质能有效的抑制黑色素产生，而且有实验表示，经常吃西红柿能够有效的减少黑色素形成，因此是避免和治疗黄褐斑比较有效的一种方式。在平时可以通过吃西红柿或者是喝西红柿汁来阻止黄褐斑的产生。

　　5、牛奶。孕妇每天喝上一杯牛奶不光能够让自身吸收到更多的营养，而且牛奶还能对皮肤细胞的活性进行改善，可以延缓人体皮肤的衰老情况，刺激皮肤的代谢，让皮肤保持在滋润细嫩的状态中，而这对黄褐斑的防治也是可以起到理想的效果的。

　　孕妇是黄褐斑的高发人群，所以孕妇们在平时务必要做好这方面的预防，这样才能让自己的皮肤保持在健康状态中，也能让孕妇们变得更加自信。